Ahad, 24/11/2019 12:11 WIB
Makanan Ini Bikin Kulit Sehat Glowing
Tomat
DAKTA.COM - Memiliki kulit kusam dan tidak bercahaya kadang bisa membuat seseorang jadi tidak percaya diri. Bila menginginkan kulit yang sehat dan bercahaya atau yang biasa disebut dengan istilah glowing, Anda harus mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap dan juga mempunyai nutrisi yang baik, karena untuk merawat kulit tidak hanya sekedar dari luar saja.
Makanan-makanan ini bisa membuat kulit menjadi glowing, penasaran? Simak rangkumannya.
Alpukat
Buah alpukat memiliki warna hijau yang mengandung nutrisi lengkap. Di antaranya lemak, protein, vitamin C dan vitamin E yang akan menutrisi kulit agar semakin glowing. Selain bisa digunakan sebagai masker, manfaat dari buah alpukat lainnya akan semakin maksimal jika Anda konsumsi secara rutin, misalnya untuk dijadikan salad atau jus segar. Kulit Anda bisa terlihat sehat dan cerah.
Tomat
Tomat memiliki kandungan antioksidan yang bisa memperbaiki kulit karena terkena paparan radikal bebas. Tak hanya itu saja, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang membuat kulit menjadi lebih kenyal. Untuk Anda yang beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi tomat.
Blueberry
Blueberry yang memiliki warna ungu kebiruan ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan dibutuhkan kulit. Dengan mengonsumsi blueberry secara rutin, kulit akan lebih cerah dan lembap. Tidak hanya kulit, dengan vitamin C tubuh juga akan lebih sehat dan siap menemani aktivitas Anda. Untuk menikmatinya, Anda bisa langsung mengonsumsinya atau dibuat menjadi salad buah.
Kacang almond
Kacang almond berbeda dengan jenis kacang lainnya yang dapat memincu timbulnya jerawat. Kacang almond justru baik untuk kesehatan kulit. Jenis kacang ini mengandung vitamin E yang akan menutrisi dan memperbaiki kulit dari sinar UV akibat paparan sinar matahari. Agar manfaatnya bisa semakin optimal, pastikan kacang almond yang Anda konsumsi tidak mengandung minyak.
Kiwi
Sama seperti buah lainnya kiwi juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Kiwi berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah kiwi, kulit Anda juga akan lebih cerah dan kenyal. Agar semakin nikmat, letakan kiwi di dalam kulkas minimal selama 1 jam, kemudian Anda bisa menyantap kiwi dingin yang segar. **
| Editor | : | |
| Sumber | : | Republika |
- PT Siloam International Hospitals Tbk Umumkan Susunan Dewan Komisaris dan Direksi Baru
- Waspdai Penyakit TB. Ini Penjelasan Dokter Eka Hospital Bekasi
- Siloam Hospitals Mampang Gelar Bincang Sehat: Penanganan Komprehensif Orthopedi dan Ekstremitas Atas dan Bawah
- Peran Jantung dalam Kesehatan Tubuh dan Penanganan Penyakit Kardiovaskular di Siloam Hospitals Lippo Cikarang
- Siloam Hospital Lippo Village Gelar Acara Strength in Style untuk Dukung Penyintas Kanker
- Mochtar Riady Resmikan Nano Device Laboratory di FTUI, Dorong Pengembangan Industri Chip dan Teknologi Nano di Indonesia
- AKSI RELAWAN MANDIRI DAN IPB UNIVERSITY SEDIAKAN LAYANAN KESEHATAN DAN PENGOBATAN GRATIS BAGI WARGA CILEUKSA, BOGOR
- Siloam Hospital Kebon Jeruk Rayakan 10 Tahun Deep Brain Stimulation Therapy untuk Penyakit Parkinson di Indonesia
- Siloam Hospitals Lippo Cikarang Berpartisipasi Dalam Program Khitanan Massal Forsil WMLC
- Hansaplast Gelar Sunat Massal Gratis di Kota Bekasi
- Siloam Hospital Group Gelar Simposium Kesehatan Bertajuk Scientific Update in Pediatric
- Bekasi Bebas Nyeri, Simak Tips Unggulan dari Pain Clinic Siloam Hospitals Bekasi Timur
- Mitra Keluarga Bekasi Timur, Tingkatkan Pusat Layanan Onkologi Terlengkap
- JIP: 13,4 Persen ODHA Mendapat Stigma Dari Orang Lain
- Komitmen Tanpa Batas, BPJS Kesehatan Berikan Layanan JKN Selama Libur Lebaran
0 Comments