Sabtu, 16/11/2019 11:51 WIB
Saran Ahli untuk Cegah Kerontokan Rambut
Ilustasi rambut rontok
JAKARTA, DAKTA.COM - Masalah rambut rontok bisa terjadi karena beberapa faktor. Mulai dari faktor hormonal, usia, proses pewarnaan, pelurusan dan lain sebagainya. Masalah rambut rontok tidak bisa dianggap sepele, karena jika dibiarkan tingkat kerontokan rambut bisa semakin parah hingga mengalami kebotakan.
Ahli Bedah Transplantasi Rambut di Medlinks India, Dr Gaurang Krishna memberikan beberapa tips untuk mencegah kerontokan rambut. Berikut uraiannya seperti dilansir Times of India, Jumat (8/11).
1. Penuhi nutrisi
Gaurang menegaskan, asupan makanan juga sangat berdampak pada kesehatan rambut. Karenanya penuhi kebutuhan protein dan nutrisi yang bisa mendukung pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin A, C, D, zat besi dan biotin dapat memperlambat proses pertumbuhan rambut, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut di masa depan.
2. Suplemen
Mengonsumsi beberapa suplemen dapat membantu memperkuat rambut yang sudah ada. Suplemen seperti biotin, zinc, kalsium pantothenate, vitamin D, omega 3, asam lemak dan banyak lagi dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Namun, dosis setiap orang berbeda-beda. Karenanya sebelum mengonsumsi suplemen konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
3. Hati-hati dengan produk rambut
Setiap orang perlu berhati-hati dan kritis menyikapi banyaknya produk mulai dari shampoo, minyak rambut dan serum yang menjanjikan anti-rontok. Padahal kondisi kulit kepala dan kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda.
Karenanya, Gaurang memperingatkan masyarakat untuk tidak termakan iklan. Baiknya konsultasikan kepada dokter untuk memastikan produk mana yang baik untuk mengurangi dan memperlambat kerontokan rambut.
4. Batasi keramas
Selain memerhatikan pilihan produk rambut, kamu juga harus memerhatikan waktu keramas. Dia mengingatkan agar tidak keramas setiap hari, idealnya seseorang melakukan keramas satu sampai tiga kali dalam satu pekan.
"Tergantung pada jenis rambutnya, seseorang harus membatasi keramas. Cukup 2-3 kali seminggu," kata Gaurang.
5. Kurangi stres
Percaya atau tidak, stres bisa menjadi salah satu faktor penyebab kerontokan rambut. Hormon yang dilepaskan oleh tubuh di bawah tekanan dapat merusak siklus pertumbuhan. Jadi, cobalah untuk meminimalkan stres dengan bermeditasi, berolahraga, dan mempertahankan pola makan yang baik.
| Editor | : | Dakta Administrator |
| Sumber | : | Republika Online |
- Lippo Cikarang dan Siloam Hospitals Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis
- Muslimat NU Kota Bekasi Bersama PW Muslimat Jabar, Gelar Cek Kesehatan Gratis di Pesantren Annur
- Sering Dikira Sehat, Dokter Ingatkan Minyak Goreng Ini Bisa Picu Penyakit Jantung
- Jamaah Haji Pulang Diimbau Waspada Covid-19, Prokes Jangan Kendor
- BPJS Kesehatan Pastikan Akses Layanan JKN Tetap Terbuka Selama Libur Lebaran 2025
- Penanganan Trauma Cepat dan Tepat, Kunci Kesembuhan Pasien
- Siloam Hospital Lippo Cikarang Hadirkan Layanan Endoskopi Berteknologi Canggih
- Mitra Keluarga Bekasi Timur Gelar Acara Teman Sehat untuk Peringati Hari Kanker Sedunia
- Gelar Erfest 2025, Eating Reorder Promosikan Perubahan Pola Pikir dan Makan Demi Gaya Hidup Sehat
- PT Siloam International Hospitals Tbk Umumkan Susunan Dewan Komisaris dan Direksi Baru
- Waspdai Penyakit TB. Ini Penjelasan Dokter Eka Hospital Bekasi
- Siloam Hospitals Mampang Gelar Bincang Sehat: Penanganan Komprehensif Orthopedi dan Ekstremitas Atas dan Bawah
- Peran Jantung dalam Kesehatan Tubuh dan Penanganan Penyakit Kardiovaskular di Siloam Hospitals Lippo Cikarang
- Siloam Hospital Lippo Village Gelar Acara Strength in Style untuk Dukung Penyintas Kanker
- Mochtar Riady Resmikan Nano Device Laboratory di FTUI, Dorong Pengembangan Industri Chip dan Teknologi Nano di Indonesia
0 Comments